えのきたけダイエットお茶

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えのきたけダイエットお茶　[ダイエット] [編集]

NHKの情報番組「あさイチ」で、えのきのダイエット効果
が紹介され

今、えのきたけブームがおきています！

きのこ類には“キノコキトサン”という優れたダイエット効果を持つ物質が含まれています。

きのこが持つダイエット効果は“排泄力”によるものです

キノコキトサンは腸内で、食事などで取った余分な脂肪の周りに薄い膜を張ります。

この膜が、脂肪が腸内で吸収されるのを阻害します。

また、腸を活発に動かす整腸作用があり、便と一緒に脂肪を排泄してくれます。

その結果としてダイエット効果が期待できるのですが、

キノコキトサンの含有量は、きのこ類の中でえのきが一番という事です。

えのきに含まれるキノコキトサンの一部に“エノキタケリノール酸”という成分があり、

内臓脂肪を減少させる効果のあることがわかったのです

2か月間エノキタケリノール酸含有の茶類を服用することで、

内臓脂肪が約22％減少したことが確認されました。

メタボ予備軍には効果的です。

それではえのき茶の作り方です・・・

まず干しえのきを作ります

1. 天日干ししたえのきたけを細かく切る。
2. 温度は、沸騰したものをちょっと置いて９５度位にする。
3. 保温ポットに、干しえのき５グラム、お湯５００ミリリットルを
　　入れ、ふたをし、３０分そのまま置く

とてもカンタンなので是非試してみて下さい！