若年性脳梗塞の前触れ

若年性脳梗塞のシグナル

45歳以下で発症する脳梗塞を若年性と呼ぶ。

脳の血管が詰まって突然発症するように思われているが、

前触れがありセルフチェックもできる。


前兆症状は・・・
１）片目が見えなくなる

２）物が二重に見える

３）転倒しやすくなる

４）手足が痺れる、マヒするなどが体の片側に現れます

５）ろれつが回らない、言葉が出なくなるなども起こります

このような症状を一過性脳虚血発作と言い

48時間以内に5％が脳梗塞に移行していきます

ここで罹らなくても、3か月以内に3割の人が発症しています。

これらの予兆は体の最後のシグナルです。

ここで自覚できれば予防が可能だという。


脳梗塞が進行しているかどうかのチェック方法があります。

顔、唇を横に『イー』と発音して笑顔が作れるかどうか。

マヒがあれば唇があがりません。

両手を上げて手の平を上にして、マヒがあれば

腕が内側に下がっていきます。

喋ってもらえば異常はわります。

以上の3つが当てはまったらただちに

医者に駆け込むか、救急車を呼ぶということで、

一刻も早い受診が発症を防ぎます。

「顔と体の揺れと言葉。この3つがポイントです」

ベッキー電撃結婚？

ベッキーに電撃結婚説が浮上！

現在、ベッキーは『仕事よりもプライベートを充実させたい』とし、

一時よりは仕事をセーブしているそうです。

オファーは引っ切り無しに入っていますから、

人気が下降したというわけではないようです。


プライベートの充実”というと、やはり恋愛が思い浮かんでしまう。

3月6日に29歳の誕生日を迎える彼女は、

女としての岐路にさしかかっているのも確か。

EXILEのHIRO（43）と結婚した親友の上戸彩（27）に先を越されたことも、

焦りを感じる出来事だったのでしょうか。


一昨年、ベッキーは都内の芸能人御用達スポーツクラブで

色黒のイケメン男性とジャグジーでイチャついているところを

週刊誌にキャッチされています。

相手はEXILEのメンバーだったという情報もあります。


ベッキーが仕事をセーブしたことで

近い将来に電撃結婚が発表される可能性は十分にありそうです。

なめこのうた大人気

福原遥が歌う「なめこ」のうたが

大人気となっている。

女優・声優・歌手・モデルとして大活躍中の福原遥が歌って踊る、

DVD付きシングルCD「なめこのうた」の発売記念イベントが行われた。

「なめこのうた」シングルCD発売後、

福原が出演する初めてのイベントであり、

多数の家族連れが集まり大変な盛況となった。


福原の豊かな表情やしぐさが、

会場に集まった子ども達から大人まで魅了された様子だった。

さらにダンスが始まると、大勢の子ども達は踊り出すだけではなく、

可愛らしく歌い始め大変な盛り上がりとなった。


この模様は3/11（月）にテレビ朝日系全国放送「musicるTV」で紹介される。


なめこのうた』　　福原遥
★2013年2月13日(水)Release!!
★形態： CD シングル（DVD付）
★品番： NFNF-0002～3
★価格： 1,050 円(tax in)
★発売元： んふんふレコード

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寝不足の原因はコレ！

寝不足の原因は「色」だった


色と健康は実は切っても切り離せない密接な関係があります。

なんとなく気分が落ち込んでしまう……

原因はその日の洋服の色！　なんてことも。

色で気分も変わる。色のはたらきで、

身体に影響を及ぼすこともあるのです。


赤は・・・

リラックスしたい時や睡眠時に、

赤ベースのお部屋や洋服、パジャマを着ると

寝付きが悪くなることがあります。

“赤色”が、体内で身体の生理状態を活性化させるアドレナリンの放出を促進させ、

身体を興奮状態にさせるからなのです。

赤色によるアドレナリンの促進は

ストレスを解消するはたらきがあることを明らかにしています。

睡眠スペースやパジャマは、赤色を避けた方がよさそうです。

スポーツなどの時には、赤色のものを取り入れて、

ストレス発散してください。


青は・・・

セロトニンの分泌を促し、メラトニンの生産をコントロールしています。

メラトニンは体内時計を調節し、睡眠を促す働きがあり、

健康的な睡眠には欠かすことができないのです。

青色をベースにした寝室にしたり、青く光るアロマキャンドルを焚いたりすると、

毎日質のよい睡眠がとれるかもしれないですね。


緑は・・・

自然の木々や森の色であるため、

リラクゼーションイメージと最も結びつきが強い色です。

アセチルコリンの分泌を促し、心身のバランスを整えます。

見るときにも水晶体の調節が必要のない波長域であるので

余分な力がかからず、目の負担を和らげてくれる効果もあります。


白は・・・

白色は、リフレッシュに向いている色なので、

オフの日には白い洋服を着てお出かけすると、

次の日は心地よくお仕事をスタートすることができるかもしれないですね！


色を知ることは、生活を彩るだけでなく、

健康の質を高めることにも繋がっていくのです。

生活している周りの色を変えて心身のリフレッシュをしてみるのも良いですね。

恋人にしたい有名人！第１位櫻井翔「嵐」席巻

恋人にしたい有名人第１位


今回で6度目となる恒例のORICON STYLEの

『異性に聞く恋人にしたい有名人』ランキングを発表。

「男性部門」では、そのルックスと知性、両方を兼ね備えた

嵐【櫻井翔】が初の首位を獲得した


爽やかな容姿と報道番組『NEWS ZERO』（日本テレビ系）などで見せる

知的な面が“天がニ物を与えている”印象をもたらし、

女性をメロメロにするのかも。


知的な面と天真爛漫な面とのギャップに魅了されるという意見も多かった。

他の嵐メンバーも同ランキング上位を席巻。

【松本潤】が5位
【相葉雅紀】が6位
【大野智】が8位
【二宮和也】が10位


今年も嵐人気上昇です！


ちなみに・・・

２位は、俳優の【向井理】

３位は、歌手・俳優の【福山雅治】

４位は、俳優【西島秀俊】


　若さ溢れる20代のイケメンから大人の香り漂う40代まで

さまざまな有名人がランクインした今回のランキング。

上位にランクインした顔ぶれを見ると、

女性からの支持だけでなく、同性からも高い支持を集める

魅力的な男性陣が占めていることが分かります。

容姿のみならず同性をも魅了する“内面の魅力”を兼ね備えた男性こそが、

女性にとって永遠の憧れとなるのでしょうね。

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乳幼児にも心身症

赤ちゃんも心身症になります！


「心身症」とは、精神的ストレスが要因で身体的症状が出ること。

実は、幼い子ほどストレスに対する感情表現や言語化する能力が未熟なので

心身症は出やすく、0歳の赤ちゃんにも見られることがあるようです。


特に乳幼児期は母親との関係が密接な時期。

それだけに母親の心が不安定だと子どもに心身症の症状が現れることがあります。

■乳児期に多い症状

・ミルクを嫌がる　・離乳食を食べない　・夜泣きやぐずりが激しい　・嘔吐（おうと）


■幼児期に多い症状

・反復性腹痛（腹痛を繰り返す）　・周期性嘔吐症（嘔吐を繰り返す）

　・便秘、下痢　・夜響　・頻尿　・爪かみ　・性器いじり


受診の結果、心理的なものが原因だということがわかっても、

母親である自分を責めることはありません。

それよりも心の安定が得られるように、

リラックスや気分転換できる方法を探してみましょう

悩みをだれかに聞いてもらうのも良いでしょう。

子どもの心身症を治すには、母親の心の安定が特効薬です。

自分をもっと甘やかしても大丈夫！


母親がほかのきょうだいにかかりっきりだと

寂しさや不安を感じた子どもが心身症になるケースもあります。

自分が病気になれば母親を独占できるとわかれば、

治療しても腹痛や嘔吐を繰り返すこともあります。

そのようなときは、普段から一日の中の短時間で良いので

「この時間はあなた（その子）だけの時間」という時間を意識的につくりましょう。

ゆったりとした気分で子どもと向き合って、

スキンシップも楽しんで！

また、「お姉ちゃんでしょ」「お兄ちゃんでしょ」といった言葉かけは控えましょう。

間下このみ壮絶出産体験

元人気子役・間下このみの壮絶出産体験

1980年代に国民的人気子役スターとして人気を博した

今は写真作家でタレントの間下このみ（34）が、

壮絶な闘病を経て第1子を出産するまでの記録が

ドラマ化されることが21日、わかった。


待望の第1子は、お腹の中でわずか23週と2日で息絶えてしまう。

短命に終わった息子を、陣痛誘発剤を使って産み落とす

という身体的にも精神的にもつらい経験をする

やがて授かった2人目の赤ちゃんと同時に判明したのは、

間下の「抗リン脂質抗体症候群」という難病だった。


原因や治療法が確立されていない難病という

「抗リン脂質抗体症候群」


難病という困難を乗り越える中で、

互いを知り、励まし支え合いながら、

一つの命を誕生に導くまでのドキュメンタリードラマである。


NHK BSプレミアムで『ママになりたい…』（4月24日　後10：00）

として放送される。


間下このみ

1978年4月27日生まれ。2歳よりモデル事務所に所属し

CM、ドラマ、舞台、歌手など多数出演。

バラエティ番組でも人気を博すが、中学入学と同時に学業優先のため

芸能活動を休止。

写真家になるため海外留学を経て、

2004年6月に11歳年上の一般男性と結婚。

死産、難病を乗り越えて2007年3月

無事に愛娘「めのあ」ちゃんを出産した。

頭痛の対処法と予防法

頭痛の原因は？対処法と予防法

頭痛にはさまざまな種類があります

原因によって対処法が違います。


緊張性頭痛


緊張性頭痛は最も一般的な頭痛です。

軽度から中程度までの痛みがあり、頭の前側（もしくは首の後ろ）に圧迫を感じます。

痛み自体はズキズキして不快なものの、それほど重大ではありません。


[原因] 　 不安、目の疲れ、カフェイン、食事、睡眠不足、

姿勢の悪さ、ストレス、空腹など何か日常に変わったことがあると

緊張性頭痛が誘発されます。アルコールを飲んだ後にもよく起こります。

[対処]　　頭痛薬（アスピリンやイブプロフェンなど）が効果的です。

痛みがひどくなる前に飲んでください。完全な治癒にはなりませんが、

痛みをしばらく遠ざけておけます（ちなみに唐辛子にも効果があります）。

もちろん医師に相談するのもよいでしょう。

一番いいのは頭痛が治まるまでゆっくり休むことです。

ストレスが原因なら、瞑想が助けになります。

空腹が原因なら、食べてください。

目の疲れが原因なら、少しコンピューターから離れましょう

[予防]　　日常生活から頭痛の原因を取り除くのが大事です。

大概ストレス、空腹、疲れのどれかです。

意外に食品アレルギーがトリガーになりもします。

今度頭痛を感じたら、一日を振りかえり、何か特別なことがなかったか考えてみましょう。

目立った変化があったとしたら、きっとそれが原因です。

3D映画やパソコンの使いすぎによる目の疲れが原因なら

メガネをかけると治ることもあります。

片頭痛

片頭痛は、中程度から強度の痛みが

３時間程度から数日間ほど続きます。

たいていは前兆があり、光や音や匂いに敏感になったり

吐き気をおぼえたり、食欲がなくなったりします。

[原因]　　遺伝と環境の両方が原因だと考えられています

ホルモンの変化、ストレス、慣れない刺激（おかしな匂いやまぶしい光）、

睡眠パターンの変化、時には天気の変化まで

あらゆる変化が片頭痛の原因になります。

食生活も影響します。

[対処]　　アスピリンなど市販薬が効かないときは、

医師にトリプタン製剤を処方してもらうとよいでしょう。

前兆があらわれた時にストレッチをすると効果があるそうです。

それでもダメなときは、冷却シートなどで頭を冷やすと良いでよう。

[予防]　　たとえ片頭痛が遺伝性だとしても、特定の誘因があるものです。

この誘因を見つけて取り除くのがポイントとなります。

またウオーキングなどの軽いエクササイズも効果的。

まだ確証的ではありませんが、セイヨウフキ（ハーブ）や

マグネシウム（小麦パン、アーモンド、ほうれん草などに含まれる）

リボフラビン（穀類、パスタなどに含まれる）も頭痛の頻度を減らす効果があるそうです。

適度な睡眠を毎日とることも大切です。

副鼻腔炎からくる頭痛

副鼻腔炎からくる頭痛は、鼻筋や頰骨、額のあたりが継続的に痛みます。

耳の痛み、熱、顔のむくみ、などが併発することもあります。

[原因 ]　　アレルギー反応や感染症（風邪やインフルエンザ）による鼻腔の炎症です。

鼻腔が腫れて粘液も増え、完全に詰まってしまいます。

[対処]　　頭痛そのものを減らすことと、

鼻腔の炎症を治めることの2つを並行して行うとよいでしょう。

頭痛には抗ヒスタミン剤が、炎症には抗生物質が効くそうです

水分を多くとるのも効果的。加湿器や鼻スプレーも助けになります。

[予防]　　アレルギーの予防には、加湿器、鼻スプレー、

吸入器、首のストレッチなどが効果的。

ブロメライン（パイナップルに含まれる）、

ケルセチン（紅茶や緑茶、ケール、赤タマネギなどに含まれる）などの

サプリメントも有効です。もちろん、アレルギー源には近づかないこと。

風邪やインフルエンザなどの感染症対策も大事です。

十分に睡眠をとり、手を洗い、タバコやアルコールは控えてください。

毎日スチーム吸入をすると風邪の予防に効果的です。

認知症の前触れ！

若者でも認知症になる！

加齢による単なるもの忘れは、生理的なもので、仕方がないこと。

しかし、加齢ではないもの忘れが近年問題となっています！


つい物忘れしてしまう、今日が何日だったかうっかり……

実はこれは認知症の前触れだったりもするのです


もの忘れが増えてきたというのは、“MCI”という将来認知症になってしまう

前段階と考えられているのです


MCIというのは、Mild Cognitive Impairment（軽度認知障害）の略。

正常と認知症の中間に位置するのとのこと。

自分は大丈夫と思ってもMCIの可能性があります。

記憶障害のみのMCIの方の4年後の認知症への移行率は

24％もあるといわれてます。


物忘れ度で認知症をチェック

1）昨日の晩御飯に何を食べましたか？

（2）きょうは何年何月何日何曜日ですか？

（3）今は何時ころですか？

（4）今からさかのぼって出会った人5人の名前をあげてください。

（5）自宅の住所と電話番号を覚えていますか？

（6）従妹の名前を挙げて、顔がちゃんと浮かびますか？

（7）仕事先の頼りにしている人の顔が思い浮かびますか？

（8）もの忘れが増えていると思いますか？

（9）生活に支障を来たすもの忘れがありますか？

（10）最近、もの忘れで仕事に支障を来たしたことがありますか？

項目にチェックが3つ以上入るようでしたら、

単なる“もの忘れ”ではないかもしれません！　認知症とは呼べない状態なのですが

早めの専門医を受診するのがお勧めです。

体臭が消えるごぼう茶

体臭が消えるごぼう茶

ドクター・南雲吉則先生によると、ごぼう茶は

飲み始めて2、3日もすると、便通がよくなって体重が減るばかりか、

体臭もなくなったという。


ごぼうはキク科の多年草で、冬は枯れるけど、翌春また発芽して

成長・開花を繰り返す植物で、春に発芽し、初夏に花を咲かせる。

秋になると葉が枯れて、春にほかの植物に先駆けて勢いよく発芽するために、

冬の間、水分を体の中に蓄えておく。

その“水分を蓄える”役割を果たすのが「イヌリン」という水溶性の食物繊維で

腸の中に入ったイヌリンは、体内の余分な水分を吸ってくれるから

便がほどよくやわらかくなり、便通がよくなる。

すると悪玉菌の繁殖を防げるから、腸内環境もよくなって、

便臭や体臭が消える。

イヌリンは便秘解消の立役者である。


　また、イヌリンには利尿作用もあり、

体内の余分な水分を尿として排泄することで、

女性が気になる冷え、顔や足首のむくみも解消し

肌がきれいになる効果もあるという。


そしてごぼうには、イヌリン以外にもうひとつ

「サポニン」という優れた成分がある。

これはごぼうの皮に含まれるポリフェノールで

抗酸化作用と創傷治癒作用、抗菌作用がある。

サポニンは油を分解する作用を持つ界面活性作用の

働きを持っている。


サポニンを体の中に取り入れると、腸の中の余分な油分を分解してくれる。

ダイエット効果やメタボ解消が期待できるし、

血液中の悪玉コレステロールを中和して動脈硬化を防いでくれる効果もある。


糖尿病や高脂血症など、さまざまな病気も改善できる。


「イヌリン」と「サポニン」ってすごいですね！

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